Comment J’ai Réussi À Enlever La Cellulite À La Maison Naturellement – Programme

Se débarrasser de la cellulite est un problème majeur pour la plupart des femmes. La majorité des femmes que je connais ont dû faire face à la cellulite à un certain moment dans leur vie. Les jambes et les cuisses en particulier sont les principales zones à problème pour la cellulite.

La vérité est que la plupart des femmes ne savent pas vraiment comment enlever la cellulite de façon naturelle et durable.  On achète rapidement la première crème anti-cellulite qu’on voie. Ensuite, on est très déçues des résultats qui ne durent pas! C’est vraiment triste et décevant parce qu’il est très simple de perdre sa cellulite par soi-même à la maison avec cette méthode que j’ai découvert récemment et qui a changé ma vie.

Contrairement à ce qu’on nous dit, la cellulite est un problème causé par différents facteurs par exemple son régime alimentaire, son niveau d’activité physique et son mode de vie. C’est possible de changer ses habitudes pour éliminer totalement la cellulite pour de bon. Il suffit de savoir quoi faire exactement pour la traiter le plus vite possible et pour qu’elle ne revienne plus jamais.

Mes Résultats après 4 semaines (avec une perte de 6 kilos aussi)

Enlever la cellulite (résultats avant et après)

Cliquez ici pour voir la méthode que j’ai utilisé

Comment j’ai réussi à faire enlever la cellulite sur les cuisses

J’ai souffert de la cellulite depuis environ un an. J’avais utilisé plusieurs crèmes anti-cellulite sans grand succès et j’étais à bout de ressources avec cette cellulite embarrassante sur mes cuisses.

Au moment où j’ai réalisé que j’avais développé une cellulite sévère, c’était déjà très prononcé et très dégoûtant à regarder dans le miroir.

J’ai décidé de l’ignorer au début, et je l’ai laissé pendant plusieurs mois avant que je réalise qu’elle a empiré. J’ai recommencé à essayer plusieurs crèmes anti-cellulite, mais sans amélioration.

J’étais déçue et je me suis sentie assez impuissante à ce point. La cellulite sur mes jambes était assez laide, et je n’avais aucune idée de ce qui l’a causée en premier lieu, et aucune idée de ce qu’il faut faire pour s’en débarrasser.

La méthode qui a fonctionné

Je ne me souviens pas exactement comment j’ai trouvé cette solution qui s’est en fait avérée être très efficace pour lutter contre la cellulite.

Je pense que je faisais quelques recherches en ligne, et après avoir suivi des liens sur des forums je suis finalement tombé sur le site d’un entraîneur personnel spécialisé dans le traitement de la cellulite.

Il s’est avéré être le créateur d’un système qui fonctionne pour se débarrasser de la cellulite en utilisant un ensemble d’exercices spécifiques pour enlever la cellulite. Ce système a été ce qui m’a finalement aidé à enlever ma cellulite sur les cuisses pour de bon.

Au moment où j’ai trouvé le site de ce gars, j’étais tellement désespérée de me débarrasser de la cellulite que je n’ai pas eu vraiment le choix, j’ai décidé de simplement essayer la méthode tout de suite. Ceci s’est avéré être une bonne idée, et j’étais tellement enthousiaste que j’ai commencé le programme le même jour.

J’ai été surprise de constater que le programme a seulement pris 20 minutes par jour pour compléter tous les exercices. C’est quelque chose qui me plaisait.

Quoi qu’il en soit, je l’ai fait 3 à 5 fois par semaine. J’étais très motivé et je n’ai pas manqué une seule séance. Après environ 2 à 3 semaines, je pourrais certainement dire que ma cellulite commençait à disparaître. J’ai été très heureuse de constater ces améliorations et cela m’a motivé à continuer le programme 5 fois par semaine pour faire disparaître la cellulite complètement. Après 5 semaines, la cellulite a complètement disparu.

Après avoir parlé à mon amie sur le sujet de la cellulite, il s’est avéré qu’elle avait également ce problème et je lui ai montré le programme. Elle n’était pas convaincue au début, mais après je lui ai parlé de mon agréable expérience. Finalement, elle a décidé de l’essayer. Et elle a eu des résultats incroyables. La chose qu’elle aimait le plus dans ce programme, c’est qu’il n’était pas difficile ou compliqué à faire et n’a pas pris beaucoup de son temps. La plupart d’entre nous sont bien trop occupés pour consacrer plusieurs heures par jour pour aller dans une clinique de traitement de cellulite, mais cette technique est différente. Ça ne prend que 20 minutes par jour à compléter et vous n’avez pas à le faire chaque jour.

De plus, non seulement j’ai remarqué que ma cellulite disparaissait de jour en jour, mais j’ai constaté que j’ai développé des fesses beaucoup plus fermes, des cuisses plus musclées et j’ai aussi perdu du poids. Ce programme a été pour moi la méthode la plus efficace que j’ai essayée pour vaincre la cellulite.

Si vous souhaitez l’essayer…

Voici une présentation vidéo du programme anti-cellulite que j’ai utilisé:

video cellulite

Cliquez ici pour voir la vidéo du programme que j’ai suivi.

Le Pilates – Efficace Comme Exercice Contre La Cellulite ?

La cellulite est un fléau pour 90 % des femmes et 10 % des hommes. Ce type de graisse se rassemble juste au-dessous de la peau dans des poches qui causent des bosses que beaucoup trouvent disgracieuses. Vous pouvez être en surpoids ou mince, mais les chances sont que si vous êtes une femme, vous avez de la cellulite.

Le Pilates, avec son accent sur les muscles de l’abdomen, du dos, des hanches et des fesses, promet de tonifier ces parties du corps et éliminer la cellulite. Bien que le Pilates puisse jouer un rôle dans la perte de poids et le raffermissement musculaire, je ne crois pas que cela vous débarrassera complètement de la cellulite. Je crois que la cellulite est aussi une question d’hormones, de génétique et d’alimentation, des aspects de votre style de vie que le Pilates ne touche pas.

Cependant, vous pouvez utiliser le Pilates comme exercice anti-cellulite. Aucun traitement ne peut éliminer complètement la cellulite du jour au lendemain, mais vous allez considérablement améliorer l’apparence de la peau dans les semaines et mois qui suivent avec une pratique régulière. S’engager dans une pratique régulière, avec des changements alimentaires et une gestion du poids va efficacement diminuer l’apparence de la cellulite.

Pilates exercice anti-cellulite

Comment le Pilates peut-il aider?

L’exercice régulier aide à réduire l’apparence de la cellulite. Un programme tel que le Pilates vous aide à brûler des calories, ce qui contribue à diminuer la graisse lorsque vous réduisez également des calories et les mauvais aliments de votre régime.

Bien que la cellulite puisse vous affecter indépendamment de votre poids, elle est généralement plus prononcée si vous avez des kilos en trop à perdre.

Les progrès réalisés avec une pratique intermédiaire ou avancée des Pilates quatre fois par semaine pendant 45 à 60 minutes par session pour améliorer votre composition corporelle, la masse musculaire va augmenter et le taux de graisse va diminuer. Vous allez aimer les changements dans l’apparence.

Amélioration de la circulation

Le collagène est une protéine qui garde la peau élastique et tendue. Quand elle est perdue ou devient molle, les cellules adipeuses juste sous la peau commencent à perdre leur structure ferme et à produire le look peau d’orange de la cellulite.

Être sédentaire contribue à l’épuisement et la détérioration du collagène. Vous avez moins de circulation sur votre peau, ce qui signifie qu’elle reçoit moins de nutriments et d’oxygène pour garder le collagène en bonne santé.

 

Les exercices de Pilates augmentent la circulation dans certaines des zones les plus touchées par la cellulite.

L’augmentation de la circulation favorise une production et une maintenance saine du collagène, ce qui peut diminuer l’apparence de la cellulite.

Commencez lentement pour apprendre ensuite faites progresser votre pratique de pilates en utilisant un programme. Cela peut vous aider à apprendre la bonne forme et le positionnement correct du corps. De cette façon, vous vous engagez correctement les muscles et profitez au maximum de chaque mouvement. Une fois qu’apprenez à exécuter correctement les exercices, vous pouvez ajouter les exercices plus difficiles et augmenter le rythme pour accélérer les résultats.

Autres stratégies anti-cellulite

Rester adéquatement hydraté et manger un régime riche en fruits, légumes et fibres à partir de grains entiers sont d’autres stratégies importantes pour réduire l’apparence de la cellulite.

Évitez les cigarettes, car fumer aggrave la dégradation du collagène qui entraîne l’apparition et aggravation de la cellulite.

D’autres efforts pour maintenir un poids sain sont également importants dans la réduction de la cellulite. Cela pourrait signifier une restriction calorique, suivre un programme d’exercice complet et une gestion du stress.

Visitez la page d’accueil de ce blog pour voir le programme d’exercice Simulast que j’ai suivi pour perdre ma cellulite.

Mon Test 30 Jours De La Ventouse Anti-Cellulite : Avis et Résultats

La semaine dernière s’est terminé mon défi de 30 jours avec la ventouse pour cellulite où moi est quelques-unes de mes amies avons utilisé la ventouse anti-cellulite sur nos corps pendant au moins 10 minutes par jour, 6 jours par semaine.

Voici les faits saillants.

Comment utiliser régulièrement la ventouse

ventouse celluliteJ’ai reçu ma ventouse cellublue il y a quelques mois, mais je ne les utilisais pas régulièrement. La dernière chose que j’avais l’envie de faire au milieu de l’hiver était d’enlever mon pantalon.

J’ai découvert qu’il était recommandé d’utiliser la ventouse dans la douche pendant 10 minutes par jour. Ce petit conseil m’a aidé à l’utiliser plus souvent avec le brassage à sec tout au long de ce test de 30 jours. Moi et mes amies, nous n’avons pas manqué un seul jour. J’ai même hâte d’avoir quelques minutes supplémentaires dans ma douche chaude le matin pour l’utiliser. Je sais que ce n’est pas bon de gaspiller l’eau, mais c’est pour la science. 🙂

À propos des marques sur la peau

Quand mes amies ont utilisé la ventouse sur leurs jambes dans la douche, les lumières brillantes leur ont permis de voir que leur peau avait développé temporairement un motif rouge et blanc, révélant ce que je soupçonne étant des zones de flux lymphatique bloqué.

J’ai trouvé qu’il existe une méthode pour « stationner » la ventouse en un seul endroit pour cibler ces problèmes. J’ai utilisé cette technique sur mes jambes souvent pendant ce dernier mois et je n’ai jamais remarqué une marque après.

J’ai trouvé aussi que ces marques laissées pour certaines personnes sont révélatrices d’une stagnation modérée. Plus d’exercice et des massages devraient améliorer le problème.

Réactions à la ventouse

Sur un forum de discussion, plusieurs femmes ont signalé avoir développé de petites bosses rouges sur leur peau après avoir utilisé la ventouse contre la cellulite. Nous ne savions pas si c’était une réaction de « détox » ou simplement un signe d’irritation de la peau. Dans au moins un cas, les bosses ont cessé d’apparaître après une semaine ou deux.

Les experts de la ventouse affirment que les bosses sont un symptôme de détoxification. Je n’ai pas connu cet effet, car je n’ai presque plus de cellulite, mais c’est semblable à la réaction que j’ai eue lorsque j’ai commencé le brossage à sec pour la première fois de ma vie.

Est-ce que la ventouse anti-cellulite fait disparaître la cellulite?

Bien sûr, c’est la question à se poser. Le défi de 30 jours « éliminer la cellulite avec la ventouse » a-t-il eu un effet visible sur la cellulite?

Une de mes amies dit avoir vu des résultats.

Elle m’a écrit : Pour moi, je n’ai remarqué aucun changement réel avant 2 à 3 semaines. Je peux maintenant utiliser les ventouses avec l’aspiration la plus forte et les fossettes sur mes cuisses ne sont plus aussi visibles. Et je dois te dire que ma cellulite est très visible depuis plus d’un an. Je suis donc assez content de ce que je vois après seulement un mois d’utilisation, mais j’ai peur que si j’arrête la cellulite va revenir.

D’autres personnes ont signalé des résultats similaires sur les forums que j’ai visités.

Comme je n’ai presque plus de cellulite, je n’ai pas remarqué d’effet visible sur ma peau.

Je l’ai déjà utilisé une fois il y a une année quand ma cellulite était très prononcée. Les premiers résultats s’étaient faits visibles après un long 4 semaines. Malheureusement, elle est revenue une fois que j’ai arrêté de l’utiliser pendant l’hiver.

Ainsi, notre défi de 30 jours conclut de la manière dont beaucoup de méthodes traditionnelles contre la cellulite (ex. : les crèmes) ont tendance à faire: des résultats minimes à peine visibles.

Pour la nouvelle cellulite ou dans les cas où la cellulite est légère, quelques semaines ou quelques mois de massages + exercice pourraient être tout ce dont il vous faut pour voir des résultats visibles et permanents.

Pour moi, je vais certainement continuer la méthode qui m’a permis jusqu’à maintenant d’éliminer naturellement ma cellulite. Visitez la page d’accueil de ce blog pour voir le programme que j’ai suivi.

Si vous avez essayé la ventouse cellulite, reportez vos résultats dans la section des commentaires ci-dessous et faites-nous savoir comment cela se passe!

Pourquoi ne pas commencer un défi de 30 jours? Pour d’autres traitements efficaces pour la cellulite, vous pouvez visiter les autres pages de ce blog pour découvrir les autres méthodes que j’ai testées.

La Cellulite Fibreuse : Causes et Traitements

La cellulite est classée en différents types. Il existe trois catégories principales, notamment:

Cellulite fibreuse : également appelée cellulite durcie, ce type de cellulite est facilement reconnaissable. Elle est plus dure au toucher, a une teinte violacée et un aspect prononcé de peau d’orange. Il présente également un autre symptôme, elle est douloureuse lorsqu’elle est pincée. Les scientifiques pensent que le durcissement des fibres de collagène entourant les adipocytes provoque cette cellulite fibreuse durcie. Les adipocytes sont les cellules adipeuses (également appelées lipocytes) qui forment le tissu adipeux.

Cellulite douce : ce type de cellulite est la moins grave. Elle se développe principalement sur les hanches et la partie supérieure des cuisses. Cette cellulite est due à un excès de graisse (surpoids), au manque d’activité physique et à un régime trop riche. C’est une condition purement liée à la graisse. Pour s’en débarrasser, vous devez perdre du poids en modifiant votre alimentation ou en adoptant un programme minceur.

Pour savoir si vous êtes en surpoids, considérez votre indice de masse corporelle (IMC). Il est calculé à l’aide de votre poids (en kg) divisé par votre taille (en cm) au carré. Le poids anormal ou normal d’une femme est calculé comme suit:

Un indice inférieur à 18,5 = sous-pondéré

Un indice compris entre 18,5 et 24,9 = poids normal

Un indice de 25-29.9 = surpoids

Plus de 30 ans = obèse

Cellulite aqueuse – cette forme de cellulite est visible et légèrement douce au toucher. Chez certaines femmes, elle peut causer une sensibilité, une peau tachetée (décoloration de la peau en taches irrégulières), des veines d’araignées, des jambes lourdes, des picotements dans les jambes et une rétention d’eau. On pense que la cellulite aqueuse est le résultat de problèmes circulatoires liés à l’inactivité physique ou à un mode de vie sédentaire. Pour vous débarrasser de la cellulite aqueuse, vous devez faire de l’exercice régulièrement comme traitement.

Qu’est-ce qui cause la cellulite exactement ?

Les causes de la cellulite en général (pas seulement la cellulite fibreuse) ne sont pas encore clairement établies, car les scientifiques pensent que la cellulite est une maladie multifactorielle.

De nombreux facteurs peuvent entraîner son développement: la déshydratation, les toxines (ou les médicaments), le stress, les hormones sexuelles féminines (oestrogènes et progestérone), la génétique, l’inactivité physique et les régimes riches en matières grasses.

On pense qu’un régime trop riche en calories favorise le stockage des lipides (graisse) dans les adipocytes. L’augmentation de la taille des adipocytes provoque une augmentation de l’épaisseur de l’hypoderme (la couche la plus profonde et la plus épaisse de la peau) et donc l’apparition de la cellulite. Avec plus d’excès de graisse stockés (sous forme de triglycérides), plus l’apparence de la cellulite est prononcée. En fait, les adipocytes, lorsqu’ils sont remplis de graisse, peuvent augmenter jusqu’à 50 fois leur volume d’origine.

La cellulite implique un changement dans la structure située à la surface de la graisse sous la peau, dans des zones très spécifiques du corps. Les adipocytes sont logés à l’intérieur de petites « chambres » entourées par un tissu conjonctif élastique. La peau forme une sorte de plafond sur ces chambres. En présence de cellulite, il y a une augmentation du nombre de cellules adipeuses et de la rétention d’eau. Les chambres gonflent, donnant à la peau un aspect coussiné. Cela provoque une compression du sang et de la circulation lymphatique, ce qui entraîne un drainage inefficace de l’eau et des toxines dans le corps.

Comment éliminer la cellulite fibreuse ? J’ai réussi à perdre ma cellulite à l’aide d’un programme d’exercice spécifique qui renforce les muscles des cuisses qui deviennent trop faibles et minces avec l’inactivité physique. Ce programme a lissé ma peau et a complètement enlevé ma cellulite sur mes jambes. Vous pouvez voir mes résultats et ce programme en question sur la page d’accueil de ce blog.

22 Aliments Anti-Cellulite Pour Perdre La Cellulite Pour De Bon

Aliments anti-cellulite pour éliminer sa cellulite naturellement

Oui! Il est possible de se débarrasser de la cellulite naturellement et définitivement!

Non seulement la cellulite nous empêche de porter les vêtements qu’on veut, mais elle affectent également l’estime et la confiance en soi.

La bonne nouvelle est qu’il est possible de réduire considérablement l’apparence de la cellulite et même éliminer la cellulite complètement en utilisant des remèdes naturels éprouvés. Suivre un régime anti-cellulite est une méthode efficace que j’ai personnellement utilisée et qui a donné des résultats étonnants.

Voici 22 aliments qui aident à combattre la cellulite naturellement, lorsqu’ils sont utilisés conjointement avec d’autres méthodes telles que l’exercice, le massage des tissus profonds, les gommages corporels et plus encore!

1. Avocat

La cellulite est aggravée par l’excès de graisse, mais pas par le bon gras, qui se trouve en quantité suffisante dans les avocats. Les bonnes graisses dans les avocats nourrissent le corps et aident à éliminer lentement les mauvaises graisses du corps. Les avocats sont spéciaux parce qu’ils sont le seul fruit qui contient des graisses mono-insaturées, ce qui contribue à réduire le mauvais cholestérol! Les avocats sont également riches en vitamines qui améliorent considérablement la santé des cheveux et de la peau.

2. Vinaigre de cidre de pomme

La liste des bienfaits du vinaigre de cidre de pomme est très longue! Il ne faut donc pas surprendre que le vinaigre de cidre de pomme soit un remède contre la cellulite, à la fois consommé en interne et aussi appliqué de manière topique sur la cellulite. Pour profiter des propriétés anti-cellulite du vinaigre de cidre de pomme, mélanger 1 à 2 cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme organique avec 1 à 2 cuillères à café de miel (facultatif) et prendre 2 fois par jour. Il est également génial pour les brûlures d’estomac, le reflux gastrique, l’indigestion et les ballonnements.

3. Bleuets

Avec une valeur ORAC super élevée (une mesure qui mesure la quantité d’antioxydants dans un aliment particulier), les bleuets sont un aliment merveilleux que vous devez faire une partie de votre consommation régulière de fruits. Les antioxydants dans les bleuets (et autres baies noires) aident à lutter contre les dommages provoqués par les radicaux libres, qui sont le principal coupable derrière les rides prématurées et les cheveux gris. Les myrtilles peuvent aider à promouvoir une peau souple, lisse et élastique et combattent la cellulite liée à l’âge qui a tendance à apparaître à mesure que nous vieillissons.

4. Bouillon d’os

Le bouillon d’os est l’un des meilleurs aliments pour enlever la cellulite, même si ce n’est pas si populaire dans le monde occidental. Les Asiatiques savourent encore le bouillon d’os aujourd’hui, et ils sont parmi les rares qui ont rarement de la cellulite, et ils semblent rester éternellement jeunes aussi! Hmm, peut-être qu’il y a une connexion, après tout. Le bouillon d’os est riche beaucoup de minéraux qui soutiennent la santé de la peau. Il est également riche en gélatine, qui est peut-être la source numéro un de collagène. Le collagène est très important pour maintenir une peau souple, élastique, jeune et serrée, donc sans cellulite.

5. Brocolis

Ce beau légume crucifère vert dont les fleurs ressemblent à de minuscules arbres sont en fait de puissants combattants du cancer, alors imaginez ce qu’il peut faire pour atténuer la cellulite inoffensive! Le brocoli est riche en vitamine C, E et B, entre autres, ce qui en fait un très bon soin de la peau, y compris la cellulite. Profitez du brocoli en le cuisant légèrement à la vapeur et en ajoutant un peu de sel et de poivre pour un repas antioxydant qui lutte contre la cellulite.

6. Poivrons

Ces poivrons viennent dans des couleurs vertes, rouges et jaunes et sont riches en capsaïcine. Incluez ces légumes dans votre alimentation quotidienne afin de profiter de leurs avantages stimulants de la circulation, augmentation du métabolisme. Ils peuvent soutenir la santé cardiovasculaire et vous garder mince.

7. Cilantro

Le Cilantro est une herbe épicée qui est riche en chlorophylle, des enzymes végétales, des fibres, des oligo-éléments et des vitamines, ce qui en fait une plante potentiellement détoxifiante qui peut aider à lutter contre la cellulite. Idéale à ajouter dans une salade.

8. Cannelle

Une autre épice puissante, mais savoureuse, la cannelle est récoltée à partir de l’écorce de la cannelle, qui est originaire du Sri Lanka et riche en antioxydants, elle aide à lutter contre le vieillissement de l’intérieur. Vous pouvez apprécier les propriétés raffermissantes pour la cellulite de la cannelle en l’essorant dans l’eau bouillante pendant 5 minutes et en dégustant un peu de thé à la cannelle.

9. Huile de noix de coco

L’huile de coco est une huile magnifique et nutritive qui est extraite des cocotiers tout aussi originaux de l’Asie du Sud. L’huile de coco est l’une des huiles les plus curatives connues de l’homme et est riche en nutriments, y compris les bonnes graisses, les vitamines et les minéraux qui contribuent à renforcer la santé corporelle et à réduire et à éliminer la cellulite des cuisses. Je conseille d’incorporer l’huile de coco dans votre alimentation en remplaçant simplement d’autres huiles de cuisine par de l’huile de coco. Vous pouvez également prendre de l’huile de noix de coco mélangée dans votre thé / café du matin, comme certaines personnes aiment le faire.

10. Papaye

Ce fruit tropical est riche en une enzyme unique appelée papaïne, et de nombreuses études montrent qu’elle aide à prévenir de manière significative et à réduire les dommages causés par les tissus sous la peau. La papaye est également une nourriture aide à détoxifier et à nettoyer le côlon, ce qui réduira considérablement la possibilité de la cellulite.

11. Gingembre

Une des herbes les plus anciennes utilisées par l’homme pour ses propriétés médicinales et thérapeutiques, le gingembre est un tubercule racinaire qui contient tant de composés uniques tels que le gingerol, qui est hautement anti-inflammatoire et qui contiennent des propriétés pour lutter contre les maladies et de purification du sang. Le gingembre peut aider à nettoyer le sang, stimuler une circulation sanguine plus efficace et aider grandement à réduire la formation de la cellulite, de l’intérieur vers l’extérieur.

12. Pamplemousse

Tous les agrumes, y compris le pamplemousse, sont riches en vitamine C, une vitamine puissante qui anéantit les radicaux libres et les empêche de causer d’importants dégâts aux cellules de votre corps, y compris les cellules de la peau. La vitamine C contribue également à prévenir le vieillissement prématuré, favorise la production de collagène et favorise l’élasticité de la peau. Boire ½ tasse de jus de pamplemousse pur avant les repas est également un remède pour la perte de poids!

13. Thé vert

Issu de l’ancienne culture japonaise, le thé vert a gagné une renommée dans le monde entier, et pour une bonne raison! Le thé vert est riche en antioxydants et est une boisson minceur de renommée mondiale. Je pense que nous commençons à remarquer une tendance ici. La plupart de ces aliments anti-cellulite sont riches en antioxydants et sont parfaits pour la perte de poids! Le thé vert stimule le métabolisme et contribue à la répartition efficace des cellules adipeuses. Cela contribue également au maintien d’une peau jeune, ou une peau sans cellulite!

14. Kiwi

Un autre poids lourd riche en vitamines, le kiwi est exceptionnellement riche en vitamine C, ainsi que certaines enzymes spéciales, qui aident à augmenter les jus digestifs, combattent les agents pathogènes envahissants, stimulent l’immunité et favorisent la peau jeune, rayonnante et sans défaut, sans graisse, Faiblement cellulite.

15. Eau au citron

Sérieuse pour se débarrasser de la cellulite pour de bon? Vous devriez préparer de l’eau au citron régulièrement. La bonne façon de boire de l’eau citronnée est en le mélangeant dans de l’eau légèrement chaude et en le buvant d’abord le matin, sur un ventre vide. Cela aidera à détoxifier doucement tous les organes du corps, y compris la peau, ce qui la rend plus jeune et radieuse!

16. Huile d’olive

Largement utilisé dans la cuisine méditerranéenne, le premier extrait d’huile d’olive pressée à froid est le meilleur, avec une quantité et une quantité de nutriments encore intactes. L’huile d’olive est riche en gras, tout comme l’huile de coco et l’avocat, de cette manière cela réduit le cholestérol, favorise la santé cardiovasculaire et du cerveau et aide le corps à remplacer les mauvaises graisses qui ont tendance à faire grossir et à empirer la cellulite.

17. Fenouil

Le fenouil est une herbe diurétique puissante, ce qui augmente le taux d’urination et contribue ainsi à éliminer les déchets et les toxines du corps. Il aide également à soulager les gaz, les ballonnements et l’indigestion, en favorisant une absorption plus efficace des nutriments afin qu’ils puissent atteindre la peau et améliorer la santé de la peau. Le thé au fenouil est également connu pour réduire la rétention des liquides, ce qui contribue à réduire sa cellulite efficacement.

18. Poisson de mer

Riche en protéines maigres, optez pour le poisson de mer au lieu des viandes rouges, qui sont chargées de graisses saturées qui contribuent à la cellulite. Les poissons de mer sont également une source riche d’acides gras essentiels comme Omega 6, qui empêche le vieillissement prématuré et améliore la capacité de la peau à conserver l’humidité, créant ainsi une peau rayonnante, souple et saine.

19. Yaourt

Le yogourt (surtout le yogourt biologique) est animé par des probiotiques et de bonnes bactéries comme le Lactobacillus, qui sont essentiels à la santé intestinale et contribuent à favoriser une bonne absorption des nutriments et une élimination efficace des déchets et des toxines. Le yaourt est un excellent super-aliment que vous pouvez apprécier pour le petit-déjeuner avec des baies ou d’autres agrumes pour obtenir une protection puissante pour la peau et pour perdre la cellulite rapidement.

20. Graines de tournesol

Faible teneur en matières grasses et riches en minéraux favorisant la santé de la peau, tels que le phosphore, le zinc et le magnésium, les graines de tournesol sont une excellente collation que vous pouvez intégrer à votre alimentation au lieu d’autres aliments indésirables comme les cookies et les croustilles. La quantité élevée de minéraux trouvés dans les graines de tournesol favorise également la santé musculaire, ce qui aide la peau à apparaître jeune, contribuant ainsi à éliminer sa cellulite!

21. Pastèque

La pastèque est un fruit rafraîchissant à apprécier, surtout en été, car elle est riche en eau pure et alcaline qui hydrate la peau de l’intérieur. Rappelez-vous que la peau sèche tend à vieillir plus rapidement et tend à montrer la cellulite sous-jacente d’une manière plus prononcée. De cette manière, l’eau, en particulier l’eau alcaline, est très importante. La pastèque est également riche en lycopène, une enzyme qui donne à la pastèque sa couleur rose-rouge caractéristique. Le lycopène aide à favoriser une production efficace de collagène et d’élasticité dans la peau, ce qui rend la peau plus jeune et plus saine et ainsi atténuer la cellulite.

22. Épinards:

La base de tout régime anti-cellulite, ces feuilles vert foncé sont riches en vitamine A, qui est un puissant antioxydant qui aide à réparer les plaies et qui supporte un niveau d’élasticité sain dans la peau. L’élasticité de notre peau se réduit à mesure que nous vieillissons, ce qui conduit à une peau affaissée et mince, où la cellulite est plus prononcée. Essayez de manger au moins une portion d’épinards régulièrement, ou d’autres légumes feuillus semblables comme le chignon, afin de supporter l’élasticité de votre peau et d’éviter la cellulite.

Restez à l’écart des aliments qui forment de la cellulite!

Si vous consommez des aliments qui éliminent la cellulite et vous continuez à vous livrer à des aliments nocifs qui causent de la cellulite, cela ne sera pas très utile pour traiter la cellulite efficacement. Donc, ne gaspillez pas vos efforts et assurez-vous de réduire considérablement ou d’éviter totalement ces aliments qui contribuent à la formation de la cellulite, y compris:

  • Farines raffinées et sucres raffinés. Ceux-ci sont dépouillés de leurs nutriments et, en fait, volent des nutriments de votre corps afin de simplement être digérés et éliminés par le corps!
  • Caféine. Les doses élevées de caféine sont nocives pour la santé, car elles déshydratent le corps et ralentissent les fonctions corporelles, car les cellules de votre corps luttent pour fonctionner sur des quantités faibles d’eau. La caféine acidifie également le corps, sèche la peau et rend la cellulite existante pire qu’avant.
  • Il va sans dire que l’alcool est néfaste pour le corps de plusieurs façons, empoisonne le sang et favorise les dégâts provoqués par les radicaux libres. Celles qui cherchent à se débarrasser de la cellulite des cuisses doivent absolument les abandonner.

6 Puissantes Huiles Essentielles Qui Réduisent La Cellulite

Beaucoup de femmes souffrent de cellulite, une affection cutanée caractérisée par une peau bosselée qui a une texture semblable à une peau d’orange. La cellulite se forme dans la couche supérieure de la peau et peut être causée par nombreux facteurs : après une grossesse, des changements hormonaux, un système lymphatique dysfonctionnel, le vieillissement, la génétique et autres.

Voici 6 huiles essentielles anti-cellulite à utiliser pour réduire l’apparence de la cellulite :

Huile essentielle de baies de genévrier pour la cellulite
Saviez-vous que les baies de genièvre ont été longtemps utilisés dans la Grèce antique comme médicament avant d’être consommés comme nourriture.

1. Huile essentielle de baies de genévrier

L’huile essentielle de baies de genévrier est probablement la meilleure huile essentielle pour la cellulite. Elle a des effets détoxifiants incroyables et réduit également la rétention d’eau, ce qui aide à perdre sa cellulite naturellement. Elle aide également à activer les tissus à croissance lente qui favorisent une peau lisse sans cellulite!

Remplissez une petite bouteille en verre à moitié avec de l’huile de cynorhodon et ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de baies de genévrier. Bien mélanger et utiliser sur au moins une fois par jour pour aider à diminuer naturellement la cellulite.

2. Huile essentielle de pamplemousse

L’huile essentielle de pamplemousse est riche en broméline, une puissante enzyme anti-inflammatoire qui se trouve également dans l’ananas et qui aide à diminuer la cellulite. Elle contribue également à réduire la rétention d’eau et le gonflement qui en fait l’une des meilleures huiles essentielles à utiliser pour lutter contre la cellulite.

Dans une bouteille en verre de 2 onces, ajouter 7 gouttes d’huile essentielle de pamplemousse et 1 once d’huile de jojoba. Bien agiter et appliquer la nuit un peu sur la peau touchée par la cellulite.

3. Huile essentielle de cyprès

Très efficace aussi pour le traitement des varices, l’huile essentielle de cyprès augmente la circulation sanguine, ce qui permet d’éliminer les toxines et les déchets. Cela aide également à réduire la rétention de liquides en équilibrant les niveaux d’eau dans les tissus du corps.

Ajoutez 9 gouttes d’huile essentielle de cyprès dans 2 c. à soupe de beurre de karité et faites-la masser sur les cuisses deux fois par jour.

4. Huile essentielle de géranium

Connue pour ses effets hormonaux, l’huile essentielle de géranium est parmi les meilleures huiles essentielles pour la cellulite. Elle stimule également la circulation sanguine et aide à détoxifier le corps en stimulant l’élimination des toxines du foie et du pancréas en ouvrant les voies biliaires, ce qui permet d’enlever efficacement la cellulite et de freiner son développement.

L’huile essentielle de géranium s’harmonise bien avec l’huile de noix coco! Pour fabriquer une crème anti-cellulite, mélanger bien 27 gouttes d’huile essentielle de géranium dans 3 c. À soupe d’huile de coco et transférer ensuite dans un petit pot. Appliquer deux fois par jour avec les mains propres.

5. Huile essentielle de citron

L’huile essentielle de citron est l’une des huiles essentielles les plus efficaces!

L’huile essentielle de citron a des propriétés détoxifiantes et elle resserre et tonifie la peau lorsqu’elle est utilisée dans un mélange d’huile de massage. Attention : Évitez d’utiliser l’huile essentielle de citron pendant la journée, car elle est photosensible.

À ½ tasse d’huile de carthame, ajoutez seulement 20 gouttes d’huile essentielle de citron et mélangez bien. Appliquer une quantité généreuse sur la cellulite pendant la nuit. N’oubliez pas de couvrir vos draps avec un vieux tissu pour éviter les taches d’huile.

6. Huile essentielle de romarin

L’huile essentielle de romarin combat la cellulite en simulant la circulation du système lymphatique. Un système lymphatique obstrué/inefficace peut aggraver l’apparence de la cellulite. Elle contribue également à réduire l’inflammation.

Mélanger 15 gouttes d’huile essentielle de romarin dans 2 onces d’huile d’olive extra-vierge. Utilisez un compte-gouttes pour placer avec exactitude le bon nombre de gouttes de ce mélange sur votre paume et faites-la masser sur les cuisses et le ventre une ou deux fois par jour après une douche.

Ne pas oublier

  • Ne jamais utiliser les huiles essentielles non diluées sur votre peau, car elles sont très puissantes. Toujours diluer avec une huile de support d’abord.
  • Si vous utilisez une huile essentielle pour la première fois, ajoutez quelques gouttes à une huile de support (2 gouttes dans 1 c. à thé) et appliquez sur votre coude intérieur pour voir si vous pouvez l’utiliser sans danger.
  • Achetez toujours des huiles essentielles 100% pures et de haute qualité!
  • Évitez les huiles essentielles pendant la grossesse et l’allaitement.

Quoi faire d’autre pour faire disparaître définitivement la cellulite

  • Exercice régulier. Prenez l’habitude de faire au moins 15 minutes d’exercice par jour pour que le système lymphatique fonctionne de manière optimale et pour éviter de prendre du poids.
  • Beaucoup d’eau. L’eau aide à éliminer les toxines et les déchets qui s’accumulent dans le corps et causent de la cellulite.
  • Régime à haute teneur en fibres. Avoir une alimentation riche en fruits et légumes frais est le secret d’une belle peau et à un corps sain.
  • Faire des exercices pour les cuisses anti-cellulite: il existe des exercices spécifiques qui font éliminer la cellulite rapidement… Visitez la page d’accueil de ce blog pour voir le programme d’entraînement que j’ai suivi et mes résultats.