Comment J’ai Réussi À Enlever La Cellulite À La Maison Naturellement – Programme

Salut, moi c’est Roxane et je vais partager la méthode que j’ai utilisée pour me débarrasser de la cellulite des cuisses rapidement et définitivement.

Lisez toute la page qui suit, car, même si c’est embarrassant pour moi, je vais partager mon histoire pour vous éviter des frustrations futures et vous aider à supprimer la cellulite. Voici la routine exacte pour enlever la cellulite que j’ai suivi et mes résultats .

Cliquez ici pour voir la méthode complète.

Comme vous voulez en savoir plus sur les méthodes pour éliminer la cellulite naturellement et définitivement (on ne parle pas de résultats temporaires ici), vous êtes maintenant dans le top 5% de toutes les femmes qui ont effectivement une chance d’enlever leur cellulite, cependant, vous devez comprendre que si vous voulez que cela fonctionne, vous devez commencer sérieusement et suivre toutes les étapes que je vais présenter ici.

Vous voyez, depuis longtemps, j’ai commencé à développer de la cellulite sur mes cuisses. Je ne me suis pas trop préoccupé au début, mais, après ma deuxième grossesse, quelque chose a sûrement changé dans mon métabolisme et ma cellulite a commencé à empirer plus que jamais. J’ai commencé à m’inquiéter de ma santé, j’étais embarrassé par mon apparence et mon mari ne semblait pas non plus l’aimer. J’avais 30 ans et j’étais mère de 2 enfants…

Mes résultats. Voilà à quoi je ressemblais avant et après 4 semaines:

Enlever la cellulite (résultats avant et après)

Cliquez ici pour voir la méthode que j’ai utilisé

Comme j’avais beaucoup de cellulite sur mes cuisses et mes fesses, j’étais embarrassé de porter des maillots de bain. La photo à gauche a été prise dans une salle d’essayage. C’était quelques mois après la naissance de mon deuxième enfant. Quand j’ai vu ma cellulite dans le miroir, j’ai décidé d’en prendre une photo et la garder comme référence pour mesurer mes résultats. C’était à ce moment que j’avais déclaré la guerre à ma cellulite et j’étais plus déterminé que jamais à m’en débarrasser.

J’ai alors décidé de faire des recherches pour découvrir la meilleure méthode pour perdre la cellulite sur les cuisses, mais cela n’a pas été facile

Mes échecs

Donc, j’ai essayé quelques-uns de ces crèmes pour combattre la cellulite, la ventouse anti-cellulite, les massages et quelques huiles et lotions. Je suis même allé à un spa coûteux … Aucun de ces traitements ne m’a vraiment aidé. Après quelques mois, je ne voyais presque aucun résultat. Je n’ai fait que perdre beaucoup de temps et d’argent avec ces méthodes.

Plus tard, j’ai compris que je faisais beaucoup de fautes et que la cellulite n’est pas un problème de peau, mais quelque chose qui se trouve sous la peau, et elle ne peut être corrigé qu’en travaillant sur ses principales causes. Pour cela, tous ces traitements pour la cellulite que j’ai essayés n’ont pas fonctionné, je ne faisais que la cacher temporairement…

Une bonne chose s’est passée cependant. Mon mari a remarqué les efforts que je faisais pour améliorer cette cellulite et il a commencé à me soutenir.

Je n’avais qu’une seule option restante : la méthode plus agressive et coûteuse de la liposuccion, mais j’avais tellement peur. Et je n’étais pas sûre que cela va fonctionner. J’ai eu la chance d’avoir une amie qui était nutritionniste, et qui m’a dit que je devais adopter une approche plus naturelle pour avoir un corps plus sain et plus jeune. Elle m’a également recommandé un programme pour perdre sa cellulite naturel, basé sur des exercices spécifiques et d’un régime anti-cellulite spécial. Ce programme est un système étape par étape, qui semblait très facile à suivre, et venait aussi avec une garantie de remboursement. Au début, j’étais un peu sceptique, mais comme le programme était peu coûteux et comme j’ai fait confiance à mon amie, j’ai décidé de l’essayer.

Mes erreurs – Pourquoi tous les autres traitements ont échoué

Quand j’ai commencé à lire le livre principal du programme, je me suis rendu compte que je faisais tant de fautes qui m’empêchèrent de me débarrasser efficacement de la cellulite sur les cuisses et que ces erreurs étaient les raisons pour lesquelles tout ce que j’ai essayé ne fonctionnait pas.

Je suis tellement sûre que vous faites également des erreurs similaires et c’est pourquoi la cellulite semble impossible à perdre.

Je pense que ma plus grande erreur était que je n’avais pas une méthode claire à suivre et je n’ai pas créé une routine quotidienne pour faire partir la cellulite efficacement. De plus, dans mon passé, je n’ai pas demandé de soutien ou je n’ai pas partagé mes objectifs. Mais, en suivant ce programme, j’ai fait un journal, je l’ai mis à la vue dans ma cuisine, j’ai suivi la routine d’exercice et les conseils nutritionnels tous les jours ! C’est pour ça que ça a si bien fonctionné!

Comment j’ai perdu ma cellulite en 1 mois

Comme c’est une méthode étape par étape, cela vous indique dès le premier jour ce qu’il faut manger et boire, les aliments à éviter et les exercices à faire. Cela a donc été très facile à suivre.

Quelque chose qui va certainement vous aider à lutter contre la cellulite et qui complémente très bien ce programme à mon avis est une brosse anti-cellulite! Massez vos cuisses et vos fesses à sec pour augmenter le flux sanguin. Je vous conseille de l’utiliser au moins 4 fois par semaine, mais vraiment, pour les meilleurs résultats, utilisez-la simplement tous les jours ! Cette méthode n’est pas obligatoire, mais je trouve que c’est un ajout simple.

Je me suis débarrassé de toute ma cellulite en seulement 1 mois, de plus j’ai perdu 5 kilos, et je peux porter de nouveau des vêtements sexy, comme vous pouvez le voir!

Derniers mots : Si vous voulez toujours perdre définitivement la cellulite

Bref, j’ai réussi à me débarrasser de toute ma cellulite naturellement, grâce à un régime alimentaire spécial et des exercices qui ciblent l’élimination de la cellulite.

Cependant, veuillez comprendre qu’en lisant simplement cet article, vous n’obtiendrez aucun résultat.

Vous devez créer une routine quotidienne et la suivre!

Et si vous ne commencez pas maintenant, votre cellulite ne fera qu’empirer dans les prochains mois et années et vous vous regarderez tous les matins dans le miroir mécontente de votre apparence!

En ce moment, vous avez besoin de résultats très rapides, afin que vous puissiez renforcer votre confiance et avoir la force nécessaire pour continuer le programme et éliminer la cellulite définitivement dans les semaines qui vont suivre.

Alors, suivez le lien ci-dessous et au moins faites un plan aujourd’hui! Ce programme vous permettra de diminuer la cellulite en seulement 2 semaines !

Cliquez ici pour voir le programmcomplet que j’ai utilisé.

Cellulite et Hormones – Les Changements Hormonaux Causent La Cellulite ?

Vous connaissez probablement déjà la réponse à cette question: Est-ce que les changements hormonaux causent-ils la cellulite?

Mais il est possible que vous ne sachiez peut-être pas pourquoi …

Si vous avez traversé la puberté, avez eu un bébé ou avez traversé la ménopause (ou tout ce qui précède), vous avez probablement remarqué que le moment où vos hormones augmentaient en activité, votre cellulite semblait se multiplier hors de contrôle.

Il y a une très bonne raison pour laquelle cela se produit. Chaque fois qu’une femme fait l’objet d’un changement hormonal majeur, elle est influencée par un excès ou une diminution soudaine d’œstrogène (la principale hormone «féminine»).

Les œstrogènes sont essentiels pour les femmes, mais lorsque les niveaux d’œstrogènes augmentent, votre corps se concentre généralement sur des changements majeurs dans le corps: modifications de la composition corporelle et de l’intégrité des tissus maigres.

Pendant la puberté, cela se manifeste par le développement des hanches et des seins. Pendant la grossesse, vous remarquerez un gain de poids, ou des changements dans la composition corporelle – et même plus de graisse dans les hanches et les seins, car votre corps conserve de l’énergie pour vous alimenter pendant votre grossesse, votre naissance et votre enfant après l’accouchement.

La cellulite N’EST JAMAIS un problème de graisse

Il y a une autre chose que vos hormones font pendant la grossesse qui contribue au développement de la cellulite: vous libérez une hormone appelée relaxine, corrélée à la diminution de la production de collagène.

Maintenant, en ce qui concerne votre corps, cela est tout à fait nécessaire lorsque vous êtes enceinte. La diminution de la production de collagène est l’une des choses qui permet aux hanches de s’élargir suffisamment pour donner naissance. C’est très important.

C’est aussi très mauvais pour l’élasticité de votre peau.

Moins vous avez de collagène dans votre peau, plus elle devient flasque, et il y a plus de pression des cellules adipeuses sur la peau.

Pire encore, le tissu conjonctif qui relie la couche musculaire et la peau peut devenir faible.

Les bandes de collagène font partie de ce tissu conjonctif. Au fur et à mesure qu’ils se décomposent, les cellules adipeuses ont plus de place pour s’étendre, et elles vont prendre le chemin de la moindre résistance, pousser contre votre peau et provoquer des fossettes et cet aspect inégal « peau d’orange ».

C’est la mauvaise nouvelle: les changements hormonaux accentuent en effet les conditions qui provoquent l’apparition de la cellulite.

Maintenant, parlons de bonnes nouvelles.

Vous pouvez optimiser vos hormones

Pendant que vous rencontrez des changements hormonaux importants comme la puberté, la grossesse ou la ménopause, je ne recommande absolument pas d’essayer d’entraver/perturber ces changements. Il a des raisons très importantes pour donner la priorité à la production d’œstrogène pendant ces périodes.

Terminez de passer par le changement hormonal d’abord, une fois que votre corps a terminé sa tâche, vous pouvez commencer à régler ces effets secondaires (cellulite) que vous n’aimiez pas.

Pour dire d’une autre façon: pendant que vous êtes enceinte, bien sûr, la santé de votre bébé est beaucoup plus importante que l’apparence de la cellulite. Après avoir donné naissance au bébé, vous pouvez commencer à travailler en inversant les effets secondaires.

Comment faire pour y remédier ? Parlons maintenant de la façon dont vos niveaux d’œstrogène et votre production de collagène sont normalisés.

Pourquoi les œstrogènes et autres hormones importent-ils tant

Toutes les hormones de votre corps fonctionnent de concert les unes avec les autres. Si une hormone est déséquilibré pour quelque raison que ce soit, votre corps tentera de réguler les hormones restantes du mieux que possible, mais si vous ajoutez artificiellement des excès d’hormones dans votre système alors qu’il essaie de vous remettre à la normale, cela ne va pas beaucoup aider.

Je ne vais pas entrer dans les réactions chimiques et hormonales compliquées qui se produisent, mais il suffit de dire que la grande majorité du temps, la réponse de votre corps sera de stocker plus de graisse, de diminuer la densité musculaire et de briser le collagène, ce qui met en scène l’apparition de la cellulite.

À l’heure actuelle, l’hormone majeure que vous devez surveiller est l’oestrogène.

Pour diverses raisons, il semble que notre société soit saturée d’œstrogène en ce moment. Les produits chimiques qui imitent les effets des œstrogènes se retrouvent partout. Donc, nous allons nous concentrer sur l’une des choses que vous souhaitez faire pour rééquilibrer vos hormones.

Votre régime

Le soja contient des phytoestrogènes, ce qui peut contribuer à un excès dans votre système.

Vous n’avez pas besoin de vous inquiéter un peu ici et là, mais si vous buvez un café au lait de soja chaque matinée avec une salade régulière au tofu pour le dîner, vous voudrez peut-être réduire votre consommation de soja.

L’huile de soja est également un ingrédient commun dans de nombreux produits alimentaires, assurez-vous donc de vérifier les étiquettes et de prendre conscience de votre consommation. Encore mieux, toujours choisir des aliments frais au lieu de ceux transformés.

Si vous buvez de l’eau directement sur le robinet, il est possible que vous buviez également une bonne quantité d’œstrogènes tous les jours. Nos usines de traitement de l’eau sont conçues pour filtrer les eaux usées et d’autres toxines, mais elles ne sont pas conçues pour éliminer complètement les œstrogènes. Utilisez un filtre à eau avant de boire.

Conclusion

Certaines phases hormonales dans votre corps provoqueront l’apparition de la cellulite, et ce n’est pas quelques choses de mauvais, car vous pouvez retrouver votre corps à la normale une fois passée cette phase hormonale.

Que pouvez-vous faire d’autre pour que votre corps fonctionne de manière optimale et pour réduire les réactions qui provoquent l’apparition de la cellulite? Au-delà de certains des conseils logiques ci-dessus comme la nutrition, l’un des adversaires les plus puissants pour éliminer la cellulite est l’exercice pour renforcer les muscles sous la peau.

Cellulite De Grossesse – Les Causses Et Comment L’Éliminer

Aujourd’hui, nous abordons le mystère de la « cellulite pendant la grossesse » …

D’innombrables femmes affirment qu’elles n’ont jamais eu de problèmes avec la cellulite – jusqu’à leur première grossesse (parfois la deuxième ou la troisième). On se demande souvent pourquoi la grossesse cause de la cellulite.

D’autres diront qu’elles ont déjà de la cellulite avant la grossesse, mais par la suite, elle est devenue tellement plus apparente qu’elles ont maintenant honte de porter des shorts ou un maillot de bain.

Quoi qu’il en soit, beaucoup de femmes trouvent que leur cellulite devient très exagérée pendant et après leur grossesse, alors je veux prendre du temps pour expliquer pourquoi cela arrive et ce qui peut être fait pour y remédier.

cellulite grossesse

Tout d’abord, les mauvaises nouvelles : votre corps pendant la grossesse fait tout son possible pour créer les circonstances qui accentuent l’apparence de la cellulite. Il ne fait pas cela pour se venger – il se trouve que tout ce qui est bon pour votre bébé est également idéal pour le développement de la cellulite.

La bonne nouvelle? Comme toutes les conséquences d’une grossesse, les dommages sont réversibles. Vous pouvez absolument revenir à une peau sans cellulite.

Mais d’abord, examinons pourquoi la grossesse cause cette attaque de cellulite en premier lieu.

Votre bébé a besoin de graisse

Je veux être très clair à ce sujet: votre corps doit grossir pendant la grossesse. Au cours du dernier trimestre, le corps pense que vous aurez besoin de plus de calories pour le bébé que vous ne pouvez raisonnablement consommer dans un jour.

Prendre environ une livre par semaine est complètement normal, et sain, pour votre grossesse. Ce n’est pas quelque chose que vous voulez essayer d’éviter.

Le POINT CRITIQUE (y faire attention):

Alors que la cellulite et la graisse sont deux choses différentes, votre gain de graisse va contribuer à l’apparition de la cellulite pendant la grossesse, mais cela ne signifie pas que vous devriez l’éviter. Vous allez perdre de la graisse après votre grossesse, mais pour beaucoup de femmes, les fossettes, et cet aspect peau d’orange de la cellulite restera même après que la graisse ait fondu.

Alors, qu’est-ce qui se passe ici?

Les hormones de grossesse

Comme je l’ai dit dans de multiples articles, la cellulite n’est pas un type de graisse. La graisse peut parfois pousser contre la surface de votre peau, ce qui peut rendre la cellulite plus importante, mais ce n’est pas la cause du problème.

La cause du problème est un combo de plusieurs facteurs.

La première étant l’augmentation de l’activité hormonale. La création d’un nouvel être humain, à l’intérieur du corps de la femme, déclenche une cascade continue d’activité hormonale (progestérone, relaxine, œstrogène, etc.).

Les changements dans les hormones préparent souvent l’apparition de la cellulite.

Cela peut aussi se produire chez les femmes (quel que soit leur âge) lorsqu’elles commencent à contrôler les contraceptifs. Et cela peut aussi se produire lorsqu’une femme commence à prendre certains médicaments qui affectent la thyroïde et/ou les hormones.

Pendant la grossesse, ce niveau d’activité hormonale naturellement accrue est nécessaire pour réaliser le miracle du développement foetal et de la naissance. Et comme vous l’avez peut-être déjà vécu, ils déclenchent également une série de «signes et symptômes» allants de la décoloration de la peau sur le visage et bien d’autres.

L’autre facteur clé contribuant à l’apparition de la cellulite est la diminution de la densité musculaire.

Les muscles du corps féminin deviennent plus détendus et «plus doux» à travers les étapes de la grossesse. Dans cet état d’atrophie, les muscles perdent le tonus et la fermeté qu’ils avaient avant la grossesse – et la peau qui repose sur tous ces muscles a moins de soutien.

Avec moins de soutien sous la peau, la peau se plie provoquant l’apparence superficielle des fossettes et des ondulations.

Il est important de garder à l’esprit, cela se produit indépendamment de la quantité de graisse corporelle qu’une nouvelle maman peut avoir sur son corps. Donc, il est assez courant de voir une nouvelle mère qui a un poids parfait, qui a l’air incroyable dans les vêtements, mais en short ou en bikini, il y a plein de cellulites.

Connaître que la cause de la cellulite réside dans les couches musculaires, nous permet de savoir aussi où se trouve la solution pour éliminer la cellulite définitivement. Vous l’avez deviné : c’est dans les couches musculaires.

Comment cela se produit-il?

En inversant l’atrophie musculaire causée par l’activité hormonale pendant toute la grossesse, une femme est capable de lisser et de resserrer la peau pour enlever considérablement la cellulite et souvent même inverser complètement la situation.

Nous aborderons le «comment» en détail, mais avant tout, nous devons examiner quels autres facteurs pourraient entrer en jeu pendant la grossesse.

La grossesse diminue l’envie de faire de l’exercice

Pour beaucoup de femmes, la grossesse est un temps assez misérable. Vous pourriez vous sentir très mal le matin, être fatigué tout le temps, avoir des douleurs, des brûlures d’estomac ou être trop stressé parce que vous travaillez encore pendant les premiers mois de votre grossesse et vous pensez à tout ce qui est encore à venir.

Tout cela en plus des changements dans votre cadre physique, signifie que beaucoup de futures mamans ne peuvent pas faire de l’exercice adapté à leur grossesse. Si vous êtes généralement un coureur, vous risquez de ne pas avoir l’envie de courir, ou votre ventre croissant peut vous rendre mal à l’aise. À cause de cela, vous pouvez simplement cesser d’exercer complètement, en vous disant que vous reprendrez le sport après la naissance.

Associée à la tendance de votre corps à exploiter les muscles pour l’énergie, le manque d’exercice contribue à la réduction de la masse musculaire. Si vous n’utilisez pas le muscle, votre corps suppose que vous n’en avez pas vraiment besoin, ce qui signifie qu’il est susceptible d’arrêter de l’alimenter et il diminue en volume.

Si vous utilisez le muscle et mangez suffisamment de calories, votre corps a suffisamment d’énergie pour alimenter votre grossesse et vos muscles, une situation bien meilleure dans l’ensemble.

Vous pouvez reconstruire naturellement les couches musculaires flasques, peu importe le stade de la vie dans lequel vous vous trouvez – et vous pouvez vous débarrasser de l’apparence de la cellulite liée à la grossesse – même des années après la croissance de vos enfants.

Conclusion

Lorsque les couches musculaires de vos cuisses, jambes, hanches et fesses se rétrécissent (atrophie), la couche de soutien nécessaire à la face inférieure de votre peau devient «dégonflée», ce qui provoque l’apparition de la cellulite.

Le fait que la cause racine de la «cellulite» se trouve dans les couches musculaires, en dessous de la peau, est l’une des principales raisons pour lesquelles aucun produit ou procédure anti-cellulite cellulite n’est efficace pour donner des résultats permanents. Ils ne peuvent tout simplement pas traiter la cause principale…

Des crèmes, ventouse anti-cellulite, des lasers, des wraps, des injections, des interventions chirurgicales … AUCUNE de ces méthodes ne peut inverser la cause réelle de la cellulite.

Seulement en sachant ce fait, vous vous rapprochez de la plus importante technique pour effacer la cellulite développée pendant la grossesse.

Exercices Anti-Cellulite : Est-ce Qu’ils Existent ?

exercice anti cellulite

La cellulite est un terme donné aux dépôts de graisse bosselés qui apparaissent autour des hanches, des cuisses et des fesses pour de nombreuses femmes et même certains hommes. Bien que la cellulite ne soit pas nocive et que la plupart des médecins considèrent que c’est normal, beaucoup de femmes sont gênées par son apparence qui a une texture inégale de peau d’orange.

Aucun des traitements « rapides et efficaces » existants pour la cellulite, y compris les massages, les crèmes, les suppléments et les wraps, ne se sont avéré vraiment efficaces pour éliminer la cellulite définitivement.

En fait, certaines procédures, telles que la liposuccion, peuvent aggraver son apparence. Les couvertures des magazines de santé et de conditionnement physique peuvent faire la promotion de programmes d’exercices conçus pour effacer la cellulite.

Est-ce que les entraînements et les exercices anti-cellulite vont vous donner une peau lisse sans cellulite ? Voici la vérité :

Causes de la cellulite

La cellulite apparaît lorsque les graisses sous la peau se gonflent à travers les fibres de collagène qui la maintiennent en place. Bien que les causes de la cellulite ne soient pas totalement connues, plusieurs facteurs peuvent y contribuer. Les hormones, y compris l’œstrogène, l’insuline et la noradrénaline, jouent probablement un rôle dans le développement de la cellulite. Les facteurs génétiques y compris le sexe, le métabolisme et la répartition des graisses peuvent également contribuer au développement de la cellulite. Les personnes qui mangent trop de matières grasses, des glucides raffinés et du sel sont plus susceptibles d’avoir de la cellulite, tout comme les fumeurs et ceux qui sont très sédentaires.

Exercice et cellulite

En fait, la cellulite est aussi causée par une atrophie des muscles des cuisses (c’est pour cette raison que les femmes minces peuvent aussi avoir de la cellulite).

Alors, faire de l’exercice pour les cuisses va augmenter la masse musculaire et donner à la peau une apparence lisse et jeune.

Deuxièmement, l’exercice est une excellente façon de brûler les graisses si vous êtres en surpoids. L’effet de diminution des graisses et augmentation de la masse musculaire de l’exercice va rapidement améliorer l’apparence de la peau et va enlever la cellulite naturellement.

Autres conseils

Même si votre génétique vous a maudit avec des cuisses qui ressemblent à la texture de la peau d’orange, il existe d’autres choses simples que vous pouvez faire qui peut minimiser l’apparence de la cellulite. La déshydratation peut rendre la cellulite plus prononcée, alors buvez au moins huit verres de liquides non alcoolisés décaféinés chaque jour pour maintenir une hydratation adéquate. Ne fumez pas et évitez les régimes amaigrissants, car le gain et la perte de poids répétés peuvent étirer le collagène dans votre peau et entraîner la cellulite. Mangez une alimentation saine et faites beaucoup d’exercice pour éviter de stocker l’excès de graisse sous la peau qui peut empirer l’effet de cellulite.

Amélioration de la circulation

Selon plusieurs experts, la circulation sanguine est un facteur majeur dans le développement de la cellulite. Lorsque le sang ne circule pas correctement, un excès de liquide peut s’accumuler autour de la graisse, ce qui amène les globules gras à se regrouper, diminuer la synthèse du collagène et réduire la réparation des tissus.

L’augmentation de la circulation par l’exercice peut réduire l’accumulation de lymphome et minimiser l’apparence de la cellulite.

L’exercice a donc beaucoup de bienfaits pour la santé et agit sur la cellulite de plusieurs manières efficaces.

Alors, existe-t-il des exercices pour la cellulite spécifique à faire ? Certainement !

J’ai moi-même perdu toute ma cellulite naturellement et rapidement en suivant cette méthode. Ma cellulite est disparue en aussi peu que quelques semaines et elle n’est plus revenue.

Le Brossage À Sec Pour Perdre La Cellulite ? Efficace ?

brossage à sec pour perdre la cellulite

Le brossage à sec est un type de traitement ayurvédique qui existe depuis des siècles. On croit que cette pratique peut avoir de nombreux bienfaits pour la santé en plus de faire disparaître la cellulite. Certains des bienfaits sont:

  • Stimule le système lymphatique
  • Exfolie la peau
  • Aider le corps à éliminer les toxines
  • Meilleure circulation et plus d’énergie
  • Aide pour enlever la cellulite

Le brossage à sec fonctionne en exfoliant la peau. Cette méthode nécessite de frotter avec une brosse à poil long naturel le corps avec un motif particulier.

L’idée est que les poils de la brosse aideront à éliminer la peau morte et à améliorer la capacité de la peau à éliminer les toxines à travers les pores.

Quels sont les bienfaits du brossage à sec pour la cellulite?

Il existe peu de preuves scientifiques pour soutenir les bienfaits du brossage à sec. Cependant, il existe des preuves anecdotiques. Les bienfaits possibles sont les suivants:

Système lymphatique et élimination des toxines

Le système lymphatique aide votre corps à combattre les infections. Ces fluides traversent le système et sont filtrés à travers les ganglions lymphatiques. Si vous êtes malade ou exposé à beaucoup de toxines, le système peut être obstrué. C’est pourquoi les ganglions lymphatiques deviennent parfois enflés quand vous avez un rhume.

On pense que le brossage à sec aide le corps à libérer des toxines par la sueur. Les poils de la brosse stimulent les pores et les ouvrent. Cela rend plus facile pour le corps de transpirer, ce qui à son tour réduit la quantité de toxines qui traversent le système lymphatique.

Il y a peu de recherches pour étayer cette affirmation, par contre.

Exfoliation

Les poils peuvent éliminer les cellules sèches et mortes de la peau. Cela peut laisser une peau plus lisse et plus douce.

Relaxation

Semblable à un massage, le brossage à sec peut vous aider à vous détendre. Pour tirer le meilleur parti de ce bienfait, pratiquez le brossage à sec dans un espace plus sombre et silencieux.

Cellulite

La cellulite est une condition de la peau qui affecte principalement les femmes. Les zones affectées par la cellulite (les cuisses et les fesses) ont une apparence cahoteuse comme une peau d’orange. La cause principale est une accumulation de toxines et le style de vie.

Il a été démontré que le massage pour réduire temporairement l’apparence de la cellulite. Certains prétendent que le brossage à sec peut réduire l’apparence de la cellulite aussi, car cela a des effets similaires sur le corps que le massage. Il n’y a pas de données scientifiques pour soutenir cette théorie, et ce n’est pas un traitement reconnu par la plupart des experts.

Le brossage à sec exfolie, ce qui est bien s’il n’est pas fait trop vigoureusement. Mais cela ne fera pas disparaître la cellulite définitivement, car elle est aussi due à la graisse et au collagène. Un programme anti-cellulite complet est nécessaire pour avoir des résultats permanents.

Cliquez ici pour voir le programme que j’ai suivi et mes résultats.

Avant après brossage a sec cellulite
Les résultats avant / après qu’une femme a eu avec le brossage à sec sur sa cellulite.

Comment pratiquer le brossage à sec ?

II est recommandé d’utiliser une brosse à poils naturels et doux avec une plus longue poignée. La poignée longue vous aidera à atteindre toutes les zones de votre corps. Suivez ces étapes:

  1. Commencez par les pieds et remontez vers le haut du corps.
  2. Brossez votre peau en utilisant des mouvements longs, circulaires et dans le sens des aiguilles d’une montre.
  3. Utilisez une légère pression dans les zones où votre peau est mince et une pression plus forte sur une peau plus épaisse, comme les semelles de vos pieds.
  4. Brossez vos bras après avoir brossé les pieds, les jambes et l’abdomen.
  5. Après un brossage à sec, prenez une douche pour aider à éliminer la peau sèche.
  6. Après votre douche, séchez-vous et envisagez d’ajouter de l’huile végétale naturelle, comme de l’huile d’olive ou de noix de coco, pour hydrater la peau.

Lorsque vous commencez pour la première fois, il est préférable de commencer par un brossage léger. Lorsque vous vous habituez, vous pouvez augmenter la pression.

Évitez les zones sensibles et les zones où la peau a des éruptions cutanées, des blessures, des coupures et des infections.

Pour conclure, le brossage à sec peut bien complémenter un programme pour éliminer la cellulite, mais cette méthode à elle seule ne peut pas la faire enlever définitivement.

Suivez le lien un peu plus haut pour voir la méthode que j’ai suivi pour perdre ma cellulite naturellement.

7 Traitements Anti-cellulite Innutiles Qui Ne Font Pas Perdre La Cellulite

Traitements anti-cellulite qui ne fonctionnent pas

Fatigué de cette peau avec une texture de « peau d’orange »? Vous n’êtes pas seule. Près de 90% des femmes ont la cellulite, mais les traitements efficaces pour enlever la cellulite sont peu nombreux.

Même dans une économie en baisse, les femmes sont disposées à dépenser des dizaines de milliers d’euros pour conquérir leur pire ennemi: la cellulite. Les conseils et les remèdes pour la cellulite constituent une économie en plein essor. Mais se retrouver entre les conseils de beauté et les traitements contre la cellulite surélevés peut être un défi.

L’apparition classique de la cellulite est causée par des changements dans les cellules adipeuses qui se trouvent entre les fibres de collagène. Les cellules graisseuses se rompent et s’affaissent entre les supports de collagène, provoquant cet effet de fossette distinctif.

Une cause connue pour de la cellulite est la génétique, elle est essentiellement écrite dans vos gènes. Mais au-delà de la génétique, comprendre pourquoi certaines femmes ont plus que d’autres est un défi. La spéculation varie sur un large éventail de problèmes, y compris l’inflammation et le liquide d’œdème (rétention de liquide).

D’autres causes possibles de la cellulite:

  • Régime. Les experts notent une corrélation entre un régime alimentaire élevé en aliments transformés et le développement de la cellulite. Les femmes qui mangent plus d’aliments naturels (fruits, légumes, grains entiers et viandes maigres) semblent avoir moins de cellulite.
  • Hormones. La cellulite se retrouve le plus souvent chez les femmes et presque jamais chez les hommes, probablement à cause de l’hormone œstrogène. Et pour les femmes, la cellulite augmente à mesure que les niveaux d’œstrogène diminuent.
  • Mode de vie sédentaire. Comme la circulation sanguine et la masse musculaire joue à l’un rôle dans la biologie de la cellulite, de nombreuses femmes développent la cellulite parce qu’elles ne bougent pas assez.

Les traitements pour la cellulite qui ne fonctionnent pas

Personne ne parle de l’impact social et émotionnel de la cellulite sur les femmes. Certaines femmes disent que la cellulite peut être émotionnellement dévastatrice.

Compte tenu des dépenses, certains des traitements suivants devraient être évités complètement, d’autres peuvent valoir un petit essai.

  • Crèmes. Des centaines de crèmes anti-cellulite en vente libre sont promues comme étant des traitements efficaces. Bien que certains puissent temporairement resserrer ou éclaircir la peau, soyez sceptiques. Lorsque vous regardez la cellulite, il existe trois aspects qui la caractérisent: la graisse, le collagène et la circulation. Il n’y a pas de produit topique qui traite avec succès ces trois éléments.
  • Brosses et Ventouses. La cellulite semble être affectée par des problèmes de circulation, mais le brossage de la peau augmente la circulation uniquement à la surface et ne traite pas la cause source de la cellulite. Les massages, les wraps et les remèdes thérapeutiques similaires ne sont pas des conseils de beauté efficaces, bien qu’ils puissent vous aider à vous sentir mieux dans votre corps.
  • Vêtements pour cellulite. Des vêtements spécialisés, parfois appelés legging de compression ou cuissard de sport anti-cellulite, ont été développés et promus comme moyens de gérer la cellulite. La durée des résultats et l’efficacité de ces derniers peuvent dépendre de l’utilisation individuelle de ces méthodes.
  • Traitements par aspiration. Les appareils se retrouvent souvent sous le nom de masseur anti-cellulite. Ils roulent ou appliquent un effet de succion sur la peau et, au moins en théorie, augmentent la circulation. Les dispositifs d’aspiration semblent donner une amélioration temporaire en fonction de l’appareil, des réglages, de la technique et du patient.
  • Liposuccion. Il pourrait sembler que la simple suppression de la graisse gênante permettrait de résoudre le problème, mais ce n’est pas le cas avec la cellulite. La liposuccion est destinée au sculptage ou au contour du corps. Malheureusement, l’un des effets secondaires de la liposuccion est une augmentation des fossettes.
  • Perte de poids. La perte de poids est un objectif valable pour la santé, mais cela peut ne pas fonctionner pour la cellulite si on ne se prend pas de la bonne façon. Si votre perte de poids est significative et faite seulement à l’aide d’un régime (sans exercice) cela peut rendre la cellulite plus grave qu’elle ne l’est déjà.
  • Hydratation. Être bien hydraté ne va pas nécessairement éliminer la cellulite, mais vous devriez le faire quand même de toute façon. Boire beaucoup de liquides va aider à réduire la rétention d’eau.

Certaines approches, telles que les traitements par radiofréquence, les traitements lumineux à LED de faible niveau et la mésothérapie (injection de composés exclusifs directement dans les zones atteintes par la cellulite), se révèlent prometteuses, mais elles ont encore besoin d’études cliniques plus larges et plus contrôlées pour soutenir leur efficacité et la sécurité de ces procédés. Le vrai défi pour les chercheurs est de faire une distinction entre les traitements qui offrent une amélioration temporaire et ceux qui peuvent faire disparaître la cellulite définitivement.

Si vous cherchez un traitement efficace et naturel pour avoir des résultats permanents, visitez la page d’accueil de ce blog. Vous trouverez le programme que j’ai suivi et mes résultats.