Comment Traiter La Cellulite Sur Les Bras – 5 Trucs

Traiter cellulite bras

Il est assez déplaisant d’avoir de la cellulite sur les hanches, les fesses et les cuisses.

Mais quand une de mes amies a commencé à remarquer de la cellulite sur les bras, elle était vraiment apeurée !

Bien que le bas du corps est l’endroit typique pour la cellulite, elle peut également apparaître sur les bras.

Aujourd’hui, je vais partager 5 conseils sur la façon de se débarrasser de la cellulite sur les bras.

Si vous cherchez un programme complet pour éliminer la cellulite, cliquez ici pour voir le programme que j’ai suivi et mes résultats (il comprends aussi une routine pour les bras)

En tant que femme, la cellulite sur les bras peut être particulièrement dévastatrice pendant les mois d’été.

J’ai beaucoup d’amies qui évitent de montrer les bas parce qu’elles sont tout simplement trop embarrassées. Si vous vivez dans un climat plus chaud, alors avoir la cellulite sur les bras peut être un problème encore plus présent.

N’ayez pas peur cependant, il y a beaucoup de manières de traiter la cellulite sur les bras naturellement. Les méthodes que je présente ci-dessous vous aideront à réduire facilement son apparence et vont contribuer à l’éliminer complètement dans le long terme.

1. Appliquer un autobronzant

Un autobronzant est l’un des moyens les plus faciles et les plus rapides pour atténuer l’apparence de la cellulite. Pour nous les dames à peau claire , la cellulite peut être beaucoup plus perceptible. Un bon autobronzant est l’addition parfaite à votre régime de beauté si vous vous dirigez vers la plage ou à la piscine bientôt. Son application réduira immédiatement l’apparence de la cellulite sur les bras.

Puisque je préfère les produits de beauté naturels, je suggère fortement l’achat d’un produit autobronzant qui est naturel, sans toxines. C’est mieux pour la santé de la peau.

2. Boire beaucoup d’eau

Il est très important de bien s’hydrater ! Pourquoi ? Parce que notre corps aime cela (et ont besoin !) Le corps et la peau plus précisément ont besoin de beaucoup d’eau pour fonctionner à un niveau optimal. Cela n’est pas différent quand il s’agit de la cellulite.

La déshydratation peut dessécher la peau et lui donnera un aspect ridé, grumeleux et vieux. Vous allez immédiatement commencer à réduire la cellulite sur les bras en restant simplement hydraté.

Plus important encore: écoutez votre corps. Une bouche sèche ou une sensation de dessèchement peut être un indice. Une autre bonne tactique est d’essayer de boire de l’eau avant chaque repas. De cette façon, vous pouvez différencier la soif de la faim (qui aidera à perdre du poids aussi!).

3. Utiliser un écran solaire

Si vous vous êtes endormi sur la plage sans votre écran solaire, alors vous comprenez certainement l’importance d’un bon écran solaire pendant une journée au soleil. Je sais que je néglige souvent mes bras, surtout le dos, lors de l’application de la crème solaire.

Si vous essayez d’enlever la cellulite sur les bras alors commencer par protéger la peu est particulièrement important. Selon Women’s Health Mag, les rayons UV peuvent endommager le collagène, ce qui rend la cellulite plus apparente.

4. Un régime alimentaire sain

Bien que le surpoids ne soit pas la seule raison qui peut provoquer la cellulite, c’est l’une des principales causes. Un régime alimentaire sain est essentiel pour avoir une peau plus claire et plus lisse. Commencez par éliminer le sucre, diminuer l’apport en glucides raffinés, éviter les aliments transformés et en introduisant une variété de fruits et de légumes dans vos repas.

Quand il s’agit du choix de légumes et fruits, une variété de couleurs est la clé. En intégrant une grande palette de couleurs sur votre assiette, vous augmenterez la quantité de vitamines, de nutriments et d’antioxydants que votre corps recevra.

5. Commencer l’exercice

Alors que la cellulite est parfois inévitable en raison de la génétique, pour certaines personnes, la perte de poids jouera un grand rôle dans la réduction de la cellulite. Commencer un programme d’exercice complet peut vraiment vous aider à perdre du poids et brûler l’excès de graisses.

Si vous avez été plutôt sédentaire, commencez lentement. Commencez par quelques promenades par semaine et augmentez graduellement le volume et l’intensité.

Cibler les bras avec certains exercices augmentera la taille et la force des muscles et améliorera l’apparence des bras.

Conclusion

Êtes-vous prête à dire au revoir à la cellulite des bras ? Si oui, essayez les étapes ci-dessus pour commencer à réduire et guérir la cellulite dès aujourd’hui.

D’abord, donnez de l’amour à votre peau en la protégeant avec un écran solaire et de l’hydratation.

Ensuite, vous pouvez alléger l’apparence de la cellulite en essayant un autobronzant tout naturel et non toxique.

Enfin, afin d’éliminer la cellulite sur les bras et les cuisses définitivement il est important d’améliorer sa nutrition et commencer à intégrer l’exercice afin de perdre du poids et de réduire la graisse.

Qu’est-ce que vous en pensez ? L’un de ces conseils a-t-il fonctionné pour vous ? Faites-moi savoir dans les commentaires ci-dessous!

Utiliser Les Exercices Squats Pour Diminuer La Cellulite

Femme faire des squats celluliteLa cellulite est une sorte de dépôt de graisse sous la peau.

L’exercice physique qu’on appelle Squats peut aider à diminuer la cellulite s’il est inclus dans un programme complet de mise en forme et avec une bonne la nutrition, mais à eux seuls, je ne crois pas que c’est suffisant pour perdre complètent la cellulite.

Pour enlever la cellulite, une méthode efficace est de réduire sa graisse corporelle totale, bien que même les personnes plus minces peuvent être génétiquement prédisposées à avoir de la cellulite.

La meilleure façon de se débarrasser la cellulite est par une bonne nutrition et en augmentant la masse musculaire des cuisses.

Quelques précisions sur la cellulite

Ce qu’on appelle la cellulite est une graisse sous-cutanée qui pousse contre le derme, la couche de peau qui est situé directement sous l’épiderme (la couche externe de la peau).

Le derme contient des follicules pileux, des vaisseaux sanguins, des glandes sudoripares et des récepteurs nerveux.

Sous le derme se retrouvent deux couches de graisse sous-cutanée.

Lorsque cette graisse dépasse et exerce une pression contre le derme, cela crée une texture en peau d’orange visible sur la peau.

La cellulite apparaît le plus souvent sur les hanches, les fesses et sur le dos des cuisses et malheureusement elle tend à s’aggraver avec l’âge.

Ce qu’il faut comprendre c’est que ce n’est pas une maladie ou une affection de la peau.

Le rôle de la génétique

Si on compare les hommes et les femmes, le tissu conjonctif de la peau est structuré de façon différente.

Le tissu conjonctif se trouve dans la couche de derme et il se compose principalement de collagène, d’eau et d’un tissu élastique.

Cela fournit une structure pour le derme et contribue à le stabiliser.

Le tissu conjonctif d’une femme a une structure en forme de boîte qui est séparée par des colonnes de collagène.

Cet agencement permet de pousser la graisse vers l’extérieur vers la surface de la peau, c’est donc plus facile de voir la cellulite.

Le tissu conjonctif d’un homme à des connexions plus transversales et qui a tendance à maintenir la graisse sous la peau.

Les hommes aussi ont un épiderme un peu plus épais, la cellulite est donc plus difficile à se faire voir.

Utilité des Squats pour faire partir la cellulite

Les squats sont des exercices assez simples qui ne nécessitent pas d’équipement, et vous pouvez utiliser votre propre poids corporel pour les exécuter chez vous.

Pour une grande efficacité, il est important d’avoir une bonne exécution avec les squats pour ne pas blesser le bas du dos ou les genoux en mettant trop de pression sur ces parties.

Pour effectuer cet exercice correctement, il suffit de se tenir debout et de plier les genoux jusqu’à ce que les cuisses soient bien parallèles au sol.

Gardez le dos bien droit et poussez vos fesses en arrière comme si vous essayiez de vous asseoir sur une chaise.

En utilisant les muscles des jambes, revenir lentement à la position debout.

Effectuez 3 séries de 8 à 18 squats trois ou quatre fois par semaine sur des jours non consécutifs.

Cet exercice peut également être exécuté avec des haltères ou des poids pour augmenter l’intensité et donc la difficulté.

Quels muscles sont les plus travaillés

Les squats travaillent pratiquement tous les muscles de la jambe, cela comprend les quadriceps, les ischio-jambiers et les muscles inférieurs de la jambe.

Ils travaillent bien aussi le grand fessier et les muscles abdominaux.

Non seulement cet exercice complet pour les jambes brûler beaucoup de calories, mais cet exercice augmente la masse musculaire qui va brûler plus de calories va contribuer à maigrir.

Comme la masse musculaire des jambes change l’apparence de la cellulite, va grandement la diminuer et va l’améliorer.

Quelles autres choses à essayer pour traiter la cellulite

Bien d’autres méthodes existent pour diminuer la cellulite.

Je ne recommande pas, mais il existe les interventions chirurgicales comme la liposuccion.

Les méthodes plus douces sont les massages, les crèmes anti-cellulite, la thérapie par la chaleur et les traitements au laser.

Beaucoup de ces traitements sont assez coûteux et leurs résultats ne sont pas très concluants (temporaires), alors que les exercices physiques et la nutrition peuvent donner des résultats beaucoup plus durables et satisfaisants.

Est-ce Que La Cellulite Est Permanente ?

Peau normale et celluliteLa cellulite, ces poches de graisse qui ressemblent à une peau d’orange et qui réside juste sous la peau sur les hanches, les fesses et les cuisses, et qui touche environ 90 pour cent des femmes et des hommes.

Être mince et en bonne forme ne signifie pas être à l’abri de la cellulite.

Bien que des nombreux produits de beauté, des traitements spa, des exercices et de vieux remèdes naturels promettent d’enlever la cellulite de façon naturelle, il est peu probable que vous n’arrivez à complètement vous en débarrasser.

Certains traitements anticellulite et habitudes de vie pourraient diminuer son apparence, cependant.

Qu’est-ce que la cellulite?

La cellulite apparaît dans la couche supérieure de graisse sous-cutanée, qui est constituée de petites chambres/cellules de graisse séparées par du tissu conjonctif.

Lorsque ces fibres de collagène qui relient la graisse à la peau commencent à perdre de leur force, vous développez de petites bosses de graisse qui dépassent pour créer une apparence grumeleuse.

Les femmes sont plus susceptibles de développer la cellulite que les hommes. Les hommes ont de plus épaisses couches de peau sur les cuisses et les fesses et de plus minces premières couches de graisse sous-cutanée, il est donc moins fréquent de voir de la cellulite pour un homme.

La génétique joue un grand rôle si oui ou non vous développez la cellulite, mais votre alimentation, votre taux métabolique, le niveau d’activité, les hormones et le niveau d’hydratation ont également un impact.

Fumer peut également augmenter la vitesse à laquelle le collagène se décompose et va accélérer le développement et l’apparence de la cellulite.

Après l’âge de 35 à 40, l’élasticité de la peau commence à diminuer, ce qui signifie qu’il est plus difficile pour votre peau de rebondir, de sorte que vous pouvez développer plus de cellulite.

Perdre du poids pour perdre la cellulite

La perte de graisse contribue à améliorer l’apparence de la cellulite, mais ne va pas la faire disparaître complètement.

Si vous avez un niveau élevé de graisse corporelle, votre cellulite peut être plus apparente.

Un article publié dans un numéro de l’International Journal of Cosmetic Science en 2006 a constaté que les capitons sont encore visibles après une perte de poids en dépit des preuves cliniques que les cellules adipeuses se rétracte de la peau lorsque vous perdez de la graisse.

Perdre du poids trop rapidement – à un rythme plus rapide de 1 à 2 livres par semaine – peut effectivement augmenter l’apparence de la cellulite. Votre collagène n’a pas l’occasion de rattraper votre taux de perte, et le manque d’élasticité de la peau peut rendre la cellulite plus visible.

Le passage à un régime alimentaire plus sain plein de légumes fibreux, de fruits et d’autres aliments riches en fibres aidera à améliorer le ton de votre peau.

Les antioxydants dans les frais produits aident à combattre l’inflammation, qui à son tour améliore la circulation et la santé du tissu conjonctif.

Vous allez également bénéficier de l’hydratation supplémentaire que les légumes tels que les concombres, la laitue, les poivrons et les tomates apportent pour aider à promouvoir la circulation et l’élimination des déchets

L’exercice et la cellulite

Les gens en forme sont tout aussi enclins à développer de la cellulite ainsi que ceux plus sédentaires, mais si une partie de votre cellulite vient à cause d’un gain de poids, alors la perte de poids peut aider.

Vous ne pouvez pas faire des exercices pour cibler directement la cellulite, mais vous pouvez utiliser l’exercice cardiovasculaire modéré ou la musculation pour diminuer la graisse sur tout le corps.

La musculation est très utile et contribue également à rendre la cellulite moins évidente. Renforcer les muscles resserre et tonifie l’ensemble de votre corps, ce qui peut rendre votre peau plus lisse.

Cibler la cellulite est impossible, donc un programme de musculation complet qui construit un physique équilibré est le meilleur.

Des exercices spécifiques pour le bas du corps, où la cellulite se retrouve généralement, vont aider à développer les muscles du bas. Essayez les squats, les fentes et autres exercices pour les cuisses, les jambes et les fessiers.

Traitements pour la cellulite

Aucun traitement ou produit n’a été prouvé pour éliminer la cellulite de façon permanente, mais beaucoup peuvent réduire l’apparence.

Les crèmes topiques, telles que ceux avec des rétinoïdes, peuvent créer une peau plus épaisse de sorte que la cellulite est moins apparente. Les crèmes anticellulite avec des stimulants, comme la caféine, peuvent améliorer la circulation dans la région – mais aucun ne fait effectivement disparaître la cellulite.

Certains traitements Spa plus invasifs, tels que les injections et la thérapie au laser, peuvent également rendre la peau plus lisse, mais les résultats sont temporaires. La liposuccion ne va pas améliorer la cellulite, mais pourrait causer plus d’irrégularités dans la texture de la graisse juste sous la peau.

Quelle Huile Anti-Cellulite Choisir Pour Enlever Sa Cellulite

Huile anti-celluliteAvez-vous remarqué des capitons sur vos bras ou les cuisses ? C’est dû à la formation de la cellulite qui apparaît avec l’âge, car les tissus du corps perdent de leur élasticité, mais ce n’est pas la seule cause. C’est très déplaisant du point de vue esthétique particulièrement vrai lorsque vous voulez porter des robes courtes.

Cela peut être très frustrant de se débarrasser de ces poches de graisses, car c’est l’une des graisses les plus difficiles à dissoudre dans le corps. Les huiles essentielles, aussi utilisées comme huile anti-cellulite, aident efficacement à améliorer l’apparence de la cellulite.

Quelle est la meilleure huile essentielle anti-cellulite à utiliser?

Huile Essentielle de Pamplemousse

Huile essentielle pamplemousseLe pamplemousse est bien connu pour ses nombreux bienfaits pour la santé. Il élimine les toxines du corps et peut être utilisé efficacement pour réduire la cellulite et arrêter davantage son accumulation. Mélangez quelques gouttes avec de l’huile végétale et massez les zones affectées chaque matin et chaque soir.

Vous pouvez également manger des pamplemousses ou de l’huile de pamplemousse chaque jour, mais il faut s’assurer que vous consommez beaucoup d’eau après l’ingestion, car elle a un effet. Le pamplemousse traite également l’obésité, car il contient beaucoup de vitamine C. Cela aide donc à lutter contre l’excès de graisse, la principale cause de la formation de la cellulite.

Huile essentielle de cyprès

Huile de cyprèsL’huile essentielle de cyprès est un astringent fort qui stimule la circulation du corps et aide à prévenir la rétention d’eau dans le corps. Il aide également à éliminer les toxines de votre corps. Cela a comme effet d’éliminer automatiquement les mauvaises graisses et la cellulite.

Cette huile épicée est le meilleur outil provenant de la nature comme traitement anti-cellulite. Diluez avec un peu d’huile végétale et massez les zones de cellulite deux fois par jour pour obtenir les meilleurs résultats.

Huile de Genévrier

Huile de GenévrierL’huile essentielle de genévrier diminue la rétention d’eau. Elle a été utilisée depuis l’antiquité comme un diurétique efficace, car elle améliore le fonctionnement des reins.

Elle purifie le sang et aide à se débarrasser des toxines accumulées dans le système. Elle contribue à augmenter la circulation et a un effet purificateur sur le corps. Massez dans les zones touchées chaque jour régulièrement afin de se débarrasser du mauvais cholestérol qui est la principale cause de la formation de cellulite.

De plus, c’est un anti-cellulite efficace et bien reconnu pour ses bienfaits pour la peau.

Huile de Germanium

Huile de GermaniumL’huile de germanium peut être utilisée efficacement pour lutter contre la cellulite. Elle améliore la circulation sanguine et aide à détoxifier votre système.

Elle contribue également à équilibrer les hormones dans le corps. C’est un merveilleux tonique pour la peau et donc un bon soin.

L’huile de Romarin

Huile de RomarinLe romarin est très bon pour le système circulatoire. Il stimule la circulation sanguine et est très utile dans la réduction de la rétention d’eau. Sa capacité à lutter contre la congestion lymphatique le rend un stimulant très utile pour réduire la formation de la cellulite.

Massez un peu d’huile essentielle de romarin pour obtenir une peau plus ferme.

Ces huiles essentielles anti-cellulite à eux seules, ou en les combinant, devraient être utilisés régulièrement pendant au moins un à deux mois afin d’obtenir les meilleurs résultats. La cellulite prend souvent du temps à se dissoudre, il ne faut pas abandonner la bataille trop tôt.

Combinez cette thérapie naturelle avec l’exercice et un régime alimentaire sain.

Vaincre La Cellulite Définitivement – Possible ou Non?

Vaincre la celluliteLes croyances conventionnelles sur la cellulite permettent des options de traitement très limitées. Combien de fois avez-vous entendu les arguments suivants?

Essayer de vaincre la cellulite est une bataille perdue parce que:

  • La cellulite est génétique. Il faut blâmer maman !
  • La cellulite fait tout simplement partie du processus de vieillissement. Le mieux que vous pouvez faire est de retarder l’inévitable.
  • La cellulite est simplement de la graisse ordinaire. La seule option de la perdre c’est avec un régime et de l’exercice.

La bonne chose à propos de ces allégations est qu’elles sont falsifiables. Il est courant de penser que la science avance quand les scientifiques sont en mesure de prouver qu’une certaine théorie est vraie. Mais « prouver » une théorie vraie est rare. Comme l’explique le physicien théoricien Stephen Hawking, « Peu importe combien de fois les résultats des expériences sont en accord avec une théorie, vous ne pouvez jamais être sûr que la prochaine fois les résultats ne seront pas en contradiction avec la théorie. » Même un grand nombre de preuves peut également soutenir des théories contradictoires.

Mais une théorie peut être réfutée si un seul élément de preuve est incompatible. En conséquence, le progrès scientifique est plus susceptible de se produire quand une théorie est prouvée fausse, et non pas quand elle est prouvée vraie.

Mes expériences avec le brossage à sec contre la cellulite

Brossage à sec contre la celluliteAvant de commencer mon enquête sur la cellulite, je supposais que les experts comme le Dr Oz avaient raison sur la cellulite. Peut-être que je pourrais améliorer son apparence temporairement avec une crème anticellulite, mais une véritable méthode pour enlever la cellulite pour toujours n’existe probablement pas.

C’est à ce moment que j’ai découvert le brossage à sec. Cette méthode est simple et consiste à brosser le corps avec une brosse naturelle dans le sens de la circulation lymphatique. Il est censé augmenter la circulation lymphatique en stimulant les vaisseaux lymphatiques superficiels, ceux situés juste sous la peau. Environ soixante-dix pour cent des vaisseaux lymphatiques sont superficiels, l’idée semblait plausible. Et puisque le brossage à sec n’est pas cher et indolore, j’ai décidé d’essayer cette méthode pour éliminer la cellulite rapidement.

En quelques semaines, j’ai remarqué une amélioration visible dans ma cellulite.

Cette expérience m’a forcé à réévaluer mes idées préconçues sur la cellulite. Si la cellulite est génétique ou normale ou tout simplement de la graisse, comment quelques semaines de brossage à sec ont un effet dramatique sur l’apparence de ma peau?

Autres Succès

J'ai vaincu la celluliteMon expérience avec brossage à sec au début m’a aidé à commencer à m’interroger sur les croyances conventionnelles sur la cellulite. J’ai ensuite continué ma recherche sur les approches alternatives pour traiter la cellulite et j’ai officiellement lancé ce site plusieurs mois plus tard.

C’était il y a quelques années et j’ai ensuite commencé à enquêter sérieusement sur la cellulite depuis.

Depuis lors, j’ai découvert plus de preuves que la guérison de la cellulite est possible. Plusieurs personnes qui ont essayé ces méthodes ont réussi à perdre la cellulite naturellement et c’est un indicateur que le rétablissement de la cellulite de façon complète n’est pas aussi irréaliste que certains soi-disant experts voudraient nous faire croire.

Ces femmes se sont débarrassés de leur cellulite de différentes manières, certaines par l’alimentation, certaines par l’exercice, mais chacune de leurs expériences ont donnée des résultats permanents et c’est l’élément le plus important.

Comment vaincre la cellulite naturellement ? Maintenant que nous savons que c’est possible, nous allons parler de comment s’en débarrasser.